みなさんこんにちは(*’ω’*)

毎日溶けるように暑いですね😫

ここ数日続いていた猛暑も週末を境に

例年並みの暑さに戻るそうです😂

それでもまだまだ油断はできませんが(-_-;)

屋外で活動している方は熱中症に

気を付けている方がもちろん多いと思いますが、

室内でも熱中症には注意が必要です

室内での注意点

部屋の温度や湿度を気にして

扇風機やエアコンで適温に保ちましょう

日中の日当たりやよっても温度は変わるので

カーテンやすだれなども活用しましょう

室内でも水分補給はしましょう

屋外に比べて汗をかかない分、

のどが渇いてないと感じることもありますが、

こまめに水分補給をして、適度な塩分補給もしましょう

ほかにも子供が遊んでいるとき、冷房の効いていない

部屋のお掃除やお料理をしているときなども

こまめに休憩や水分補給を心掛けましょう🧹🍳

まだまだ残暑もこれからですが、

この夏を乗り切りましょう